Yogaskolen hjælper dig med praktiske yogateknikker og kyndig jordemodervejledning, så du kan få nogle dejlige måneder inden fødslen. Du får også den optimale forberedelse til den store finale på din gradivitet, så du kan få en god og rolig fødsel.

Yoga lærer dig at slappe af
På kurset vil Laxmi, der siden 1983 har undervist i gravidyoga, lære dig to yogaprogrammer. Med åndedrætsøvelser og meditation lærer du at slappe helt af, så dit blodtryk stabiliseres, og du får lettere ved at sove om natten.

De mere fysiske øvelser modvirker kramper, spændinger, bækkensmerter og væske i kroppen. De effektive yogateknikker kan du både bruge i graviditeten og under fødslen, hvor de hjælper dig til en god og mindre smertefuld oplevelse.

Jordmoderens genvej til en god fødsel
Når der ikke er yoga på programmet, tager jordemoder Mila Pajovic over. Mila har de sidste 30 år arbejdet på fødegangen i Skejby og har masser af erfaring og gode råd til dig. Hun vil fortælle om, hvordan du forbereder dig bedst muligt under graviditeten, og hvordan fødslen og tiden derefter vil forløbe.